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Insônia: como dormir melhor?

N ão existe nada mais reparador do que uma boa noite de sono! Só que muitas vezes passamos noites em claro, por um ou outro motivo. O so...
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Dicas funcionais para uma melhor noite de sono

D ormir uma boa noite de sono é vital para se ter um dia feliz e produtivo. Mas nem sempre é fácil pegar no sono, dormir ininterruptamen...
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O que acontece enquanto você dorme

N unca dormimos tão mal - e tão pouco. Os brasileiros estão dormindo 1h30 a menos, em média, do que na década de 1990, e 63% têm problema...
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